习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易女人帮电视剧也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
沉睡的软糖:210.46.115.59
故事发展到这样是没办法的事但是导演你太让人失望
尤小夭:36.59.66.252
携带Apple TV的极简主义美学基因演绎的却是技术垄断和资本异化带来的暗黑人生冰冷格子间里的职场角色仿佛行走的缸中之脑女人帮电视剧没有身份背景失去生活记忆完全与outie(真实)自我剥离如提线木偶般被空投至工作位上aways working in the dark在那些产生质疑的时刻他们被员工手册、企业文化墙、健康咨询室、司史展览、偶尔的团建派对以及致命的上司洗脑强行值入一套假大空的历史和价值观规训于一套虚无的宏大叙事忠诚于实在而具体的机械、盲目与无意义劳作无论从概念设定还是故事构架来看这一切都充满了反乌托邦色彩可反观你身处的大厂和当下社会图景这一切却又过于符合现实了结尾看到一股无法遏制的颠覆性革命力量期待下一季